トレ日誌

トレーニングの記録とその日の気づいたことを書いています。

「 腕 」 一覧

手首に負荷をかけずに上腕二頭筋を鍛える方法ってあるんでしょうか?

  2015/06/29   

上腕二頭筋のトレーニングにおいて 力こぶを大きくしたい!! そう思って筋トレをは …

スポーツジムでの出会いにほんの少し期待を抱いていたが何もない

  2015/06/26   

ジムを見学にいくと、いろんな世代の人がいます。 もちろん自分と同じくらいの年の人 …

筋トレして変わったことってなんだろう|腰痛、肩こり、前向きに

  2015/06/12   

三頭やってると肘がどうしても痛くなります。 特に重い重量。 なるべく可動域を狭く …

腕を太くする 筋トレには何があるのか?なにがよいのか?

  2015/06/04   

毎日トレーニングしていると、ある日急に眠たい日が訪れます。 その場合回復が追い付 …