トレ日誌

トレーニングの記録とその日の気づいたことを書いています。

「 月別アーカイブ:2015年06月 」 一覧

手首に負荷をかけずに上腕二頭筋を鍛える方法ってあるんでしょうか?

  2015/06/29   

上腕二頭筋のトレーニングにおいて 力こぶを大きくしたい!! そう思って筋トレをは …

スポーツジムでの出会いにほんの少し期待を抱いていたが何もない

  2015/06/26   

ジムを見学にいくと、いろんな世代の人がいます。 もちろん自分と同じくらいの年の人 …

スポーツジムに通う前に一式揃えてしまうのは私だけ?

  2015/06/25   

いざスポーツジムに通うと決めてから、まず最初にしたことってなんですか? 申し込み …

スポーツジムに行かなくなった理由とは?なにがあるんでしょう?

  2015/06/24    背中

寒い冬が終わり季節が春に変わる頃って、 新しい環境が始まったりと、いろんなスター …

他にも空いてるのに隣に来てランニングマシンを使うのはなぜ?

  2015/06/23   

駐車場、カフェ、電車など混雑してない場合って 自分の隣以外もほぼ空いている状態。 …

ジムが続かない理由は頑張りすぎるからなんです!!

  2015/06/22   

ジムに通う理由っていろいろあるsと思いますけど、 やはり一番の理由というのはダイ …

ジムでのトレーニング中の飲み物ってなにがいい?水?スポーツドリンク?

そういえばトレーニング中の飲み物ってどうしていますか? 大手のトレーニングジムな …

脚の筋トレでダイエットを効率化させたい

  2015/06/18   

脚のトレーニングて、キツイですよね。 やったほうが良いのはわかっているんですけど …

ダイエットにおいて食べて痩せるとはどういうことだろうか?

  2015/06/17    背中

体重が減らない。。。 減量してるわけではないんですけど、増やしてるわけでもない。 …

ダンベルフライのトップポジションはどこにする?

  2015/06/16   

炭水化物を摂取することで 消費されないエネルギーは脂肪として蓄積されます。 だか …