トレ日誌

トレーニングの記録とその日の気づいたことを書いています。

「 月別アーカイブ:2015年07月 」 一覧

運動しても痩せません!どうしたら痩せるか?

  2015/07/16    その他

暑くなってくると露出が増えます。 これは男女共にいえること。 毎年のことなので夏 …

ダイエットに必要なのは筋トレ?有酸素運動?食事?どれが大事なの?

  2015/07/13   

ジムに通う目的は色々あるとは思いますが、 通うということは自分の体に対しての意識 …

ベンチプレスが重く感じるのはどうしてなんだろう?

  2015/07/06   

胸の筋肉痛もなくなったので、胸トレやろうと意気込んでジムに。 フラットのベンチプ …

スクワットとレッグプレスの違いとは?どちらが効果的なの?

  2015/07/02   

スクワットとレッグプレスの違いとは? スクワットとレッグプレスはどちらも脚を鍛え …

大胸筋上部の鍛え方|インクラインがやりたくてもやれない時どうする?

  2015/07/01   

胸のトレーニングを行う場合。 誰に言われるまでもなく、まず最初に行うであろう種目 …