トレ日誌

トレーニングの記録とその日の気づいたことを書いています。

「 スクワット 」 一覧

スクワットの重さは重いほうがよいのか?軽いほうが良いのか?

トレーニングを始めると、まず覚えるのがフォームだったりします。 しかし、そのフォ …

スクワットとレッグプレスの違いとは?どちらが効果的なの?

  2015/07/02   

スクワットとレッグプレスの違いとは? スクワットとレッグプレスはどちらも脚を鍛え …