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寒い冬が終わり季節が春に変わる頃って、
新しい環境が始まったりと、いろんなスタートとしての季節。

もちろんジムもその一つ。

春先は気合たっぷりで入会する人がたくさんいます。

スポーツジムの方もキャンペーンとかやっていますしね。

しかし4月から5月にかけてゴールデンウィークを境に
スポーツジムに行かなくなった。。。という人はたくさんいます。

どうして行かなくなったのでしょう?

◆スポーツジムに行かなくなった理由とは?

すごい張り切っていたのに急に見なくなったけど。。。やめちゃったのかな?

そんな事思ったことないですか?

スポーツジムって
一部の人を除いて人の入れ替わりが激しいですよね。

ジムに行かなくなるのは一体どんな理由なんだろうか?

[su_note]①仕事が忙しくなった
②健康上の理由
③引っ越し
④他のジムに行くから
[/su_note]

辞める理由としては、これらが多いようです。

特に①番の理由はよく聞きます。

スポーツジムに通う世代で多いのは定年後の人と会社員と主婦。

平日のお昼は定年後の人が多く、
夕方から閉館までは会社勤めの人が会社帰りに寄ります。

会社の帰りにジムに行くということで、
仕事の負荷というものが大きく関わってくるのです。

普段から会社終わってから自主トレ等している場合ならそれほど問題もないのですが、

「この春から」なんて始めた人にとっては仕事が大変になってくると
仕事で疲れてその後に運動する元気もなくなります。

でね。。。「きょうはいいか・・・」という日が来ます。

すると。。。また3日後に。。。「今日も仕事大変だったしな」となります。

次に「土日にシフトしよう!!」となります。

ですが「せっかくの休みなのにゆっくりしたいなぁ」となり

結局ジム通いは途絶えてしまうのです。

この「仕事が忙しくなった」というのはホントに多い理由です。

ひとり暮らしの場合ですと、
ジムの後にさらに夕飯の準備や洗濯、掃除、食器洗い。。。

疲れた体をさらに動かしてそれらの家事をこなし、寝て起きたらまた会社。

そうなると完全に心が折れます。

健康のためのジム通いが苦痛以外でのなにものでもない。

ですからもしあなたがスポーツジムをやめる事無く続けたいならば、

お風呂に入るだけを目的にしてみるとかでもよいと思います。

週に2回でもいいじゃないですか。

その日は外食ですまして帰宅したら、すぐ寝る日とかね。

友達を作るとか、好きなレッスンを見つけるとかね。

なんでもいいんです。かるい気持ちでチョー適当に通えばいいんですよ。

◆6月23日(火曜日)のトレーニング

今日のトレーニングは背中

メニュー

[su_note]チンニング1回
プーリー45キロ
ラット85キロ
ナローラット60キロ
マシンワンハンド50
アッパーバック45キロ
逆手ラット40キロ[/su_note]

ラットが85キロ引っ張れるということは。。。
チンニングも普通にできると思ったのですが、どうも違いました。

全くできない(汗)

これはちょっとまずいかもしれません。

ということで少しチンニングに少し力を注いでみようかなと思っています。

しばらく合戸さんは休みにして、
床引きのデッドリフトをやっていこうかなとも思っています。

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