胸 インクラインベンチプレス インクラインベンチプレスの角度は、どれくらいなら肩が入らない? 大胸筋を鍛えるにあたっては3箇所?3方向からの刺激があります。 上部、中部、下部。 今回は上部の大胸筋を鍛えるインラインベンチの角度についてです。 インクラインベンチを初めてやろうと試みた時に 可動式のベンチの角度を変えるのですけど、 なんとなくでしか知らないので、いざ変えてみるとですね。 あれ?どの角度なんだ? なん... 2015年9月22日