胸の筋肉痛もなくなったので、胸トレやろうと意気込んでジムに。 フラットのベンチプレスをやろうと思い、 まずはUPから。 60キロ。。。。あれ。。。なんか重い。。。 ベンチプレスが重く感じる。 なんだかおかしい、今までUPの重さなのに急に重く感じるなんて。...

スミスマシンとフリーウエイトってどのくらいの重さの差があるんだろう？ スミスマシンで重たいのが挙がっても、フリーウエイトじゃないと。。。 なんて事をよく耳にします。 実際、どれくらいの差があるんでしょうか？ 私の体感を書いて見ます。...