筋トレを初めて行ったり、 久々に行った場合の翌日には筋肉痛がひどいですよね。 しかし、その後同じメニューを全く同じように繰り返していると。。。 全然筋肉痛にならなくなります。 こうなった場合は筋トレとは意味のない、効果のないものとなってしまうのか？...

最近気温が上昇してきて暑くなってきましたね。 だんだんと薄着の季節になります。 薄着になると困るのが体のラインが出ざるを得ない。。。 寒い冬の間溜め込んだ脂肪が目立ってしまいませんか？ この時期くらいからですかね？ジムが混み始めるのは。 毎年恒例の事の新規会員様です。 しかし。。。この時期から始めるとなると理想の体にな...